跑步手錶鍛煉法

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Mobi仔身邊有不少愛跑步的朋友,特別在這個跑步的旺季,如何跑步也是一個話題。跑步一般都會穿跑步鞋,但會不會佩戴手錶,又每人不一樣。Mobi仔最近跟一位教練談過,又多了一點體會。現時的跑步手錶,可以量度的參數很多,但跑步用的不外乎心跳和時間。要不要經常量着心跳來跑步,這真是人說人云,當然緊急情況對醫療人員還是很有用的。

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美容護膚十步驟

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聽過很多人說,西方美容著重化妝,東方美容注重護膚,可能那是相對的側重而已,對於愛美的女生們,應該兩者缺一不可吧。但韓國、日本的美容公司的護膚產品特別多,那是事實,而且分工很細。 Mobi仔讀過一個女生的手記,護膚的步驟共十項,抄錄如下:

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網上學習機會多 好好查找資訊

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Mobi仔鼓勵不斷學習,提到 Coursera 這種網上平台,有朋友說那是大學級別的課程,有沒有比較一般興趣i的課程呢?其實,現時網上課程已經十分普遍,而是如何找到合適的報讀。因為課程有時間性,加上各種評論的訊息、同學編製的物料等等,需要查找的資訊十分廣泛。

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網上課程的機遇 不斷學習自我完善

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Mobi仔仍是要提提大家,每人都要不斷的學習。這是困難的,每天工作都是特別的忙碌,香港的交通時間也特別長,日子就是一天天的過去了。但現今不斷的學習也顯得更重要,因為事物的變化祗是越來越快,而且工作的轉變,一生人做一份工作的也越來越少,所以重新學習的情況常常都見到。

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鍛煉自我 健康禁食

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我們進食,目的是維持生命。那麼維持健康的生命,最好當然就是進食健康食品,對嗎?這裏,Mobi仔發覺有另一個答案。有說,健康之道原來還有另一途徑,就是禁食。

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